2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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1804 kcal
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지방: 81.57g | 단백질: 81.25g | 탄수화물: 190.85g.
아침 식사: Shurfine Light Brown Sugar, Kroger Lowfat 2% Milk, Kerrygold Pure Irish Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Pizza with Meat. 저녁 식사: Pepperidge Farm Milano Cookies - Double Dark Chocolate, Alpine Fresh Blueberries, Coombs Family Farms Pure Maple Sugar, Soy Sauce (Tamari) , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, La Banderita Soft Taco Small Flour Tortillas. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Mott's Unsweetened Applesauce (Container). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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