2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
|
4966 kcal
|
지방: 127.90g | 단백질: 290.62g | 탄수화물: 669.32g.
아침 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Bananas, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Nabisco Cream of Rice, Smucker's Strawberry Jam, Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Plain Bagel. 저녁 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Wegmans Green Beans, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|