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Oops. This is a direct result of spending the Thanksgiving long weekend with my mother and not watching the volume of food ingested. And I’d do it again in a heartbeat if it meant spending time with Mom. Happy Wednesday my friends.
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71.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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1653 kcal
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지방: 65.12g | 단백질: 87.95g | 탄수화물: 112.37g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Roasted Potato, Cooked Carrots, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Granny Smith Apples, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Smoked or Cured Ham, Scalloped Potato. 간식/기타: Vodka, Red Table Wine, Cashew Nuts, Joe's Tasty Travels Dark Chocolate Covered Almonds. 더보기
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2553 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간 25 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간 55 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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