2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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1193 kcal
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지방: 37.11g | 단백질: 87.72g | 탄수화물: 125.96g.
아침 식사: 正安 泡菜, 元本山 無調味海苔, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 愛之味 水煮鮪魚片, 全聯 紅火焰萵苣, 玉米筍, 煮熟的雞蛋白, 酵母麵包. 점심 식사: 豬里肉（柳肉）, 炒豆芽, 正安 泡菜, 炒絲瓜, 炒桂竹筍, 老饕廚房 古法藥膳當歸雞, 全聯 洋蔥, 炒雞蛋（整個）. 저녁 식사: 黃鱔, 煎雞蛋, 普通火腿片（約11％脂肪）, 豬肉碎. 간식/기타: 桂冠 小湯圓, 雪梨, 八方雲集 豆漿, 7-11 美式咖啡. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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