2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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644 kcal
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지방: 22.10g | 단백질: 67.31g | 탄수화물: 40.89g.
아침 식사: 老饕廚房 暖心老薑麻油雞, 四季豆, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 煮熟的雞蛋白, 元本山 無調味海苔, 全聯 紅火焰萵苣. 점심 식사: 家樂福 豬小腸, 炒空心菜, 炒大白菜, 有心肉舖子 櫻桃鴨胸, 蝦仁, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 四季豆, 透抽, 花椰菜, Greens 花椰菜米, 正安 泡菜. 저녁 식사: 豬肉碎. 간식/기타: 芭樂, 蘋果, 7-11 美式咖啡. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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