|
Вчера второй день отдыха от занятий. Ходьба 9 700 шагов (7,3 км). Сон 7ч22мин, глубокий 4ч1мин. Вчера на обеде гуляли с напарницей, уточек кормили. И видели в зарослях странного кота. Странный тем, что ни на кого и ни на что не реагирует, а просто занимается своим делом🤷 Лижется, охотится, мышку при нас убил. Не реагирует ни на крики, ни на хлопки, ни на кыс-кыс-кыс. Мы подумали, что он какой-то сумасшедший, как будто в своём мире живёт. А потом сообразили, что он глухой. И гораздо позже пришла мысля: а надо быть как этот глухой кот, делать свое дело и ни на что не отвлекаться😁 Надо же какое впечатление производит встреча с глухим котом😁 Сегодня по графику велотренажёр, но сегодня новый вид тренировки🙈 Расскажу на канале.
|
144.5 kg
지금까지 감소한: 56.7 kg.
남은양: 69.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
|
2464 kcal
|
지방: 101.80g | 단백질: 190.92g | 탄수화물: 202.18g.
아침 식사: Пятерочка Сливы, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, President Масло Топленое, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. 점심 식사: Velle Банановое Молоко, Кофе, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Кешью Жареный, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Магнит Чеснок , Помидоры, Лента Авокадо. 저녁 식사: Лента Яблоко, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Monini Оливковое Масло, Sen Soy Соевый Соус Классический, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Ультрамарин Тунец Кусочками. 더보기
|
|
4666 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 47 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 7 시간 22 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
Вот реально, живёт в своём мирке, с одной стороны очень удобно для 🤔
2022년 10월 12일 작성이: Худейка оп
|
2022년 10월 13일 작성이: Чумной суслик
|
Суслик, ну для лишнее было. Удобно так жить внутри себя что ли, вот я, у меня есть круг обязанностей, я их выполняю, вне круга ничего не слышу, ничего не знаю и знать не хочу.
2022년 10월 13일 작성이: Худейка оп
|
Худейка Это в тему последних волнений актуально. Мы не можем повлиять на то что вокруг, но можем сосредоточиться на своём деле. Создать уют и комфорт там где можем. Улучшить свое конкретное пространство.
2022년 10월 13일 작성이: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|