2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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2653 kcal
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지방: 64.01g | 단백질: 140.15g | 탄수화물: 363.96g.
아침 식사: Alesto Plums Dried & Pitted, Nocciole, Fiocchi d'Avena, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: PanBauletto Integrale, McEnnedy Thousand Island, Peperoncino Banana Pepper, Petto di Pollo, Carne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Campo Largo 5 Cereali e Riso Rosso, Milbona Budino Proteico Nocciola, Delizie del Sole Ceci, Freshona Pisellini, Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Realforno Biscotti con Cereali e Riso Croccanti , Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi, Nocciole, Mele Golden Delicious, Mango, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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