2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 39.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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1139 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 90.13g | 탄수화물: 92.38g.
아침 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Атлантика Форель Слабосоленая , Авокадо, ВкусВилл Салат Фриссе, Хохланд Творожный Сыр, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский. 점심 식사: ВкусВилл Салат Фриссе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Гречка Отварная. 저녁 식사: Банан. 간식/기타: Лакомо Сливки 10%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Snaq Fabriq Qwikler. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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