2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.7 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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1494 kcal
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지방: 57.62g | 단백질: 66.58g | 탄수화물: 170.33g.
아침 식사: REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Ja! Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl Balancebrot, miree Frühlingskräuter, REWE Beste Wahl Balancebrot. 점심 식사: Achterhof Kurkuma Pulver, Milch 1,5%, Müller Milchreis High Protein Vanille, Aldi Kartoffelgratin. 저녁 식사: Honig, Satsuma. 더보기
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3745 kcal
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운동:
treppen steigen - 10 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 42 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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