2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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1772 kcal
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지방: 45.34g | 단백질: 172.02g | 탄수화물: 168.58g.
아침 식사: Brown Sugar , Raisins, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes, USN Protein Shake. 점심 식사: Butter , Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Mixed Salad Greens. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn, USN Protein Shake. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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