2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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841 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 52.85g | 탄수화물: 78.02g.
아침 식사: Boiled Egg, Avocado, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 점심 식사: Mrs. H. S. Balls Hot Chutney, Monteverde Olive Pasta Sauce, Minced Garlic, Cooked Corn (from Frozen), Green Peas (Frozen) , Cherry Tomatoes, Pepper, Flora Regular Margarine, Fry's Pea Protein Mince, Simple Truth Cauliflower Noodles. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
loving your progress👏👏, how many calories do you eat a day to keep satiated in your fasts ?😅
2022년 10월 12일 작성이: kimsundaze
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2022년 10월 12일 작성이: mandyduplessis
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I see you posted avo, eggs and toast and then lunch of about 400cal. What else to you eat to make up the 1200?
2022년 10월 12일 작성이: chrisnalr
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I have someone low calorie items on hand like trigz chips, nestle milo bars, futurelife protein bars and nuts.
2022년 10월 12일 작성이: mandyduplessis
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Thanks - i dont like protein bars, but will check the milo bars calories
2022년 10월 13일 작성이: chrisnalr
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The milo bars are under 100 calories ☺️
2022년 10월 13일 작성이: mandyduplessis
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