2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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1305 kcal
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지방: 42.47g | 단백질: 64.36g | 탄수화물: 161.54g.
아침 식사: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Кофе, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено. 점심 식사: Банан, Огурец (с Кожурой), Орловский Хлебокомбинат Хлеб "Зернышко", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо, Макароны Отварные, Окей Капуста по-Грузински. 간식/기타: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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