2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1293 kcal
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지방: 64.70g | 단백질: 105.67g | 탄수화물: 72.10g.
아침 식사: Costco 南非國寶茶, Myprotein 乳清蛋白粉, 三明治. 점심 식사: 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 全聯 蒟蒻卷, 水煮蛋, 蔬菜. 저녁 식사: 金針花, 煮熟的紅蘿蔔, 清蒸或水煮蝦, 全聯 豬後腿肉, 橄欖油, 炒菠菜, 魚. 간식/기타: 甜甜圈（原味）. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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