2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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1905 kcal
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지방: 66.93g | 단백질: 70.43g | 탄수화물: 264.66g.
아침 식사: Kue Mendut, Kue Lapis, Mangga, Cabai Merah atau Rawit, Risoles, Kerupuk Putih, Melon. 점심 식사: Max Tea Teh Tarik, Kerupuk Udang, Alfamart Daun Pepaya, Bunga Pepaya, Garang Asem Bali (dummy), Nasi Putih. 저녁 식사: Hilo Thai Tea, Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Dimsum Ayam Tahu, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Kubis, Kobe Boncabe Level 50, Telur, Rumput Laut Kering, Kue Pukis. 더보기
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2320 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 국민체조 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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