2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
139 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
|
1471 kcal
|
지방: 68.78g | 단백질: 140.51g | 탄수화물: 64.62g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Паштет 1, Батон, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Mlekovita Творожный Сыр, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Кофе с Молоком, Mutlukal Тортилья Пшеничная. 점심 식사: Hochland Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 저녁 식사: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Mlekovita Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|