2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
|
3037 kcal
|
지방: 87.61g | 단백질: 205.46g | 탄수화물: 351.41g.
아침 식사: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Pisang, Putih Telur. 점심 식사: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. 저녁 식사: Ikan Tongkol, Putih Telur. 간식/기타: Javara Kacang Hijau, Malino Peanut Butter, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|