2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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1586 kcal
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지방: 63.30g | 단백질: 149.00g | 탄수화물: 119.89g.
점심 식사: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Tempura Udang, Telur, Nasi Putih, Tumis Pakcoy, Minyak Wijen, Kikkoman Bulgogi Sauce, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 저녁 식사: Telur Dadar, Udang Goreng. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Rimbalife Whey Protein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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