2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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3299 kcal
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지방: 78.26g | 단백질: 348.59g | 탄수화물: 302.64g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 干し芋. 점심 식사: ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: 西友 高菜漬け, きな粉, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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