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yayy
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42.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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1008 kcal
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지방: 26.87g | 단백질: 45.79g | 탄수화물: 141.21g.
아침 식사: Beorganik Soy Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Pear Packham / Bartlett, Edamame (Cooked , Sc: USDA). 점심 식사: B.J. Bawang Merah Goreng, Tumis Sayur, Finna Sambal Bawang, SuperIndo Nasi Merah, Green Leaf Lettuce, Tahu Kukus, T. Buncis Ppya Muda Tauge. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges) , Papaya, Watermelon. 더보기
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1787 kcal
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운동:
Bekerja dikantor - 7 시간, cardio sore - 24 분, cardio - 22 분, plank app - 17 분, 휴식 - 7 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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