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IrishKeogh
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2011년 06월 12일
IrishKeogh님의 저널, 2011년 06월 12일
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2011년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.8 kg
지금까지 감소한:
13.0 kg
.
남은양:
4.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 06월 12일:
811 kcal
지방: 24.22g | 단백질: 36.83g | 탄수화물: 127.45g.
아침 식사:
Milk (Nonfat), Raisin Bran.
점심 식사:
Cafe Classics Fiesta Grilled Chicken.
간식/기타:
Almonds, Wasabi & Soy Sauce.
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1966 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간.
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