2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
|
1430 kcal
|
지방: 74.27g | 단백질: 44.92g | 탄수화물: 157.26g.
아침 식사: Coffee with Milk, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Nestle Cremora Coffee Creamer, Sandwich Spread. 저녁 식사: Enterprise French Polony, Jalapeno Peppers , Pick n Pay Brown Tortilla Wraps, Carb Smart Mayonnaise, Lettuce, Boiled Egg. 간식/기타: Peanut Butter, Sandwich Spread, Green Tea, Kellogg's Cranberry & Linseed Granola Bar. 더보기
|
|
1946 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
geraldinebester1611님의 체중기록
|