Sandra Bain님의 저널, 2022년 10월 11일

2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.0 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 6.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
911 kcal 지방: 26.04g | 단백질: 66.98g | 탄수화물: 100.31g.   아침 식사: Quaker Instant Grits - Original, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Butterball Everyday Turkey Bacon Lower Sodium. 점심 식사: Great Value Sweet Potato Fries, Crab Cake, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 저녁 식사: Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Mature Onions. 간식/기타: Cucumber (Peeled), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps, Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers. 더보기
3396 kcal 운동: 줌바 (Zumba) - 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간   30 분, 휴식 - 11 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Sandra Bain님의 체중기록


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