2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1749 kcal
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지방: 42.34g | 단백질: 109.57g | 탄수화물: 232.53g.
아침 식사: Café com Açúcar, Nestlé Neston 3 Cereais, Mel, Banana, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pif Paf Presunto, Queijo Gouda, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Lentilha Pronta, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Suco de Maracujá, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peru, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Kiwi, Manga Palmer, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Bolacha de Arroz, Brioche. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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