2014년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 46.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 18일:
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1374 kcal
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지방: 100.40g | 단백질: 84.40g | 탄수화물: 30.75g.
아침 식사: Coffee with Cream, Water, Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Snak Club Raw Almonds, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Egg, Market Pantry Half and Half, Garlic, Kraft Mayo, Turkey Meat, Water, Broccoli, Black Pepper, Garlic, Cheddar Cheese. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Canada Dry Diet Ginger Ale, Schneider's Napoli Style Pepperettes, Philadelphia Original Cream Cheese, Celery, Sprite Diet Sprite, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3595 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 15 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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