2011년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.6 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 12일:
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3447 kcal
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지방: 169.97g | 단백질: 181.03g | 탄수화물: 324.52g.
아침 식사: Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . 점심 식사: 100% whole wheat sandwich rounds, carmelized onion & swiss chicken patty. 저녁 식사: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Original Barbecue Sauce, Boneless Skinless Chicken Thigh. 간식/기타: Truffles, Chocolate Peanut Butter Shake, Chocolate Chip Cookie, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Chewy Bars - Oats & Chocolate, 100 Calorie Premium Fudge Bar. 더보기
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5163 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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