2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1172 kcal
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지방: 65.88g | 단백질: 75.36g | 탄수화물: 70.75g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Only4 Chocolate 70%, Coxa de Frango, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates. 간식/기타: Batata Assada, Dunorte Castanhas de Caju, Banana Prata, Nestlé Molico Proteína Caramelo Salgado . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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