2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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702 kcal
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지방: 49.52g | 단백질: 44.72g | 탄수화물: 18.49g.
저녁 식사: Lider Requeijão Tradicional , Orégano, Tirol Queijo Mussarela (18g), Azeitonas Verdes, Calabresa, Frango Desfiado, Fugini Molho de Tomate, Ovo, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. 간식/기타: Lacta Bis (7g). 더보기
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3844 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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isabellycristina75님의 체중기록
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