2014년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 18일:
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2243 kcal
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지방: 60.59g | 단백질: 94.49g | 탄수화물: 331.38g.
아침 식사: Oscar Mayer Traditional Bacon, Thomas' Bagel Thins - Plain, Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Kraft Singles American Cheese. 점심 식사: KFC Macaroni & Cheese (Individual), Togo's BBQ Beef Sandwich (Regular). 저녁 식사: Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit, Icee Cherry Icee, Papa Gino's Xlarge Cheese Pizza. 더보기
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2017 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 휴식 - 9 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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