2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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2977 kcal
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지방: 90.61g | 단백질: 197.75g | 탄수화물: 343.28g.
아침 식사: 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡. 점심 식사: 닥터유 프로 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노. 저녁 식사: Bup BCAA 몬스터, BHC 후라이드치킨. 간식/기타: 프로 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡. 더보기
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2118 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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