2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
|
1580 kcal
|
지방: 43.37g | 단백질: 48.32g | 탄수화물: 185.28g.
아침 식사: Sugar, Coffee, Jam (All Flavors), Butter (Salted) , Coles Wholemeal Bread. 점심 식사: Gala Apples, Butter (Salted) , Tomatoes, Mainland Shredded Mozzarella, Woolworths Select Mixed Wholegrain Sandwich Bread, Chicken Breast. 저녁 식사: Coles Lite Thickened Cream, Table Wine, Coles Chicken Curry, White Rice. 간식/기타: Bananas , Uncle Tobys Oats. 더보기
|
|
1811 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|