2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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664 kcal
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지방: 23.70g | 단백질: 36.32g | 탄수화물: 79.97g.
아침 식사: Banana Prata, Canela, Linea Adoçante Sucralose Líquido , BH Leite Desnatado , Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. 점심 식사: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarronada, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Adria Torrada Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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