2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1254 kcal
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지방: 28.82g | 단백질: 81.51g | 탄수화물: 170.65g.
아침 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Hortifruti Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Beterrabas, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Monster Energy Absolutely Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Fit Food Fit Food Biscoito Multigrãos, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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