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2022년 10월 11일
GoalNewMe님의 저널, 2022년 10월 11일
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2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.9 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
30.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 11일:
1210 kcal
지방: 39.21g | 단백질: 48.78g | 탄수화물: 164.47g.
아침 식사:
Jean Hervé Sirop d'agave , Myrtilles, Framboises, Pancake Banane.
점심 식사:
Monoprix Bio Pain aux Céréales, Jambon Cru.
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2838 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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