2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
|
2470 kcal
|
지방: 57.23g | 단백질: 181.67g | 탄수화물: 293.31g.
아침 식사: Pullapirtti Kaura100, Mustaherukka, Elovena Kaurapuuro, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Oivariini Vähärasvaisempi. 점심 식사: Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Felix Perunamuusijauhe. 저녁 식사: Pullapirtti Kaura100, Oivariini Vähärasvaisempi, Tomaatit, Paprika, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Kurkku, Herkkumaa Kurkkusalaatti. 간식/기타: Pirkka Suomalainen Omena, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Kauralese, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustaherukka, Lidl Brezel. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|