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quota 100
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100.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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3610 kcal
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지방: 61.82g | 단백질: 194.40g | 탄수화물: 544.77g.
아침 식사: Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Pane per Sandwich (39g), Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco. 점심 식사: Delizie del Sole Ceci in Scatola, De Cecco Gnocchi Integrali, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Findus Pisellini Primavera, Delizie del Sole Funghi Misti, Pane Integrale. 저녁 식사: Fileni Carne Macinata di Pollo Biologico, Tre Mulini Piadina Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Conad Corn Flakes Glassati, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix, Macedonia. 더보기
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276 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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