2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1488 kcal
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지방: 72.10g | 단백질: 70.71g | 탄수화물: 141.05g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Chavroux Ziegenfrischkäse, Tomaten, Avocado, Zitrone. 점심 식사: Dovgan Erdnüsse in Karamell, Äpfel, Thermomix Frische Tomatensuppe . 저녁 식사: Tomatensuppe, Zwiebeln, Milfina Butter , Frischkäse, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Wurzener Gersten Graupen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gebackene oder Gekochte Forelle. 간식/기타: Italiamo Eis Tiramisu, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Landliebe Quark 20%, Flohsamenschalen. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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