2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
|
1354 kcal
|
지방: 45.50g | 단백질: 103.57g | 탄수화물: 135.18g.
아침 식사: Белебеевский Зефир, Шампиньоны, Лук, Грецкие Орехи, Грейпфрут, Сыр Адыгейский, Овсяноблин, Мясо Кролика. 점심 식사: Сметана 15%, Минтай, Болгарский Перец, Гречка, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Укроп. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Зимовье Фасоль Стручковая, Куриное Филе. 간식/기타: Кубань Матушка Рисовая Мука, Куриное Филе, Сыр Бри, Чеснок, Баклажан Баклажан, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Яблоко. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|