2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1205 kcal
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지방: 52.32g | 단백질: 81.58g | 탄수화물: 113.63g.
아침 식사: 가루선생 약콩가루, 매일유업 매일 두유 99.89, 오이 (껍질 포함), 아이밀 팥톡스. 점심 식사: 계란 흰자, 콜라비, 소고기국, 삶은 계란, Bob's Red Mill 오트밀, 참기름. 저녁 식사: 서브웨이 로스트치킨, 오이 (껍질 포함), 올리브기름. 간식/기타: 콜라비, 삶은계란. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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