2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
|
2520 kcal
|
지방: 79.43g | 단백질: 202.81g | 탄수화물: 248.40g.
아침 식사: Café, Tirolez Queijo Branco, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Pasta de Amendoim em Pó , Pão de Forma Integral sem Açúcar, Geleia de Morango Zero Açúcar. 점심 식사: Feijão Preto Bom, Mun Tempeh Defumado, Melincué Queijo Parmesão, Nutritional Yeast Vegan Cheese, Hortifruti Cebola Crua, Bunge Salsaretti Basílico, Macarrão Cozido, Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Vermelho, Tomates. 저녁 식사: Ovo, Feijão Preto Bom, Melincué Queijo Parmesão , Veg Frango Desfiado, Macarrão Cozido, Extrato de Tomate, Pimentão Verde, Cebolas, Azeite de Oliva, Tomates. 간식/기타: Parmalat Leite Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Banana, Bold Snacks Bold Thin Caramelo e Amendoim, Nitro Tech Whey Gold, Leite Desnatado. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|