2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
|
2106 kcal
|
지방: 78.21g | 단백질: 91.05g | 탄수화물: 260.13g.
아침 식사: Ранетки, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Восход Хлеб Пшеничный, Valio Творожный Сыр Сливочный, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). 점심 식사: Valio Творожный Сыр Сливочный, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Продукт Алтая Слайсы Особые, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Спагетти с Говядиной, Ранетки, Винегрет с Горошком и Капустой. 간식/기타: Алтайские Закрома Хлеб, Никитич Сушка Алтайская Малютка, Станция Молочная Сливки 10%, Винегрет с Горошком и Капустой, Продукт Алтая Слайсы Особые, Завод Алешина Баранка "Чайная". 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|