2011년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 11일:
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795 kcal
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지방: 31.56g | 단백질: 44.87g | 탄수화물: 94.92g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red), Lemon Water. 점심 식사: Nectarine, Carrot, Smoked Trout Fillets. 저녁 식사: Soy Sauce, Red Onion, Olive Oil, Cauliflower, Eggs. 간식/기타: Strawberries, Activia Strawberry Yoghurt, Tomatoes. 더보기
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1875 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 18 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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