2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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3397 kcal
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지방: 87.62g | 단백질: 351.58g | 탄수화물: 299.42g.
아침 식사: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 干し芋, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: ささみ, 卵, セブンイレブン 木綿とうふ, きな粉, クルミ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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