2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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734 kcal
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지방: 15.76g | 단백질: 42.47g | 탄수화물: 93.74g.
아침 식사: Pura Fibra Cha Mate Prebiotico, Água com Limão, Chá (Infusão). 점심 식사: Pura Fibra Cha Mate Prebiotico, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Bolacha de Arroz Integral, Água com Limão, Hemmer Cogumelos em Conserva, Friboi Fraldinha, Tomates Cereja, Batatas Fritas sem Gordura, Swift Alcachofra. 간식/기타: Banana Caturra, Brasil Frutt Cranberry, Qualitá Abacaxi em Cubos. 더보기
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2843 kcal
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운동:
transporte - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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