2009년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 14일:
|
1545 kcal
|
지방: 74.97g | 단백질: 174.94g | 탄수화물: 43.87g.
아침 식사: cheddar cheese white tillamook, egg white. 점심 식사: flax oil, broccoli, ground turkey. 저녁 식사: Almonds, Asparagus, Beef Tenderloin. 간식/기타: Skippy Natural Peanut Butter, Cottage Cheese, Muscle Milk Light Chocolate Milk Shake. 더보기
|
|
2563 kcal
|
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|