2014년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 18일:
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2732 kcal
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지방: 66.40g | 단백질: 152.71g | 탄수화물: 394.15g.
점심 식사: Linessa Light Butter, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Linessa Bierschinken Light, Hefezopf, Lidl Weizenbrötchen. 저녁 식사: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Konzelmann's Pudding Pulver Vanille Cream, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Rote Paprika, Ciao Carb Protein Reis, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Schinken (Extra mager), Zwiebeln, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert). 간식/기타: Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Clementinen, Plunderteiggebäck mit Früchten. 더보기
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3007 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 운전 - 40 분, Nordic Walking - 1 시간 13 분, Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 11 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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