2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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1346 kcal
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지방: 53.94g | 단백질: 81.68g | 탄수화물: 109.69g.
아침 식사: Coffee, Coffee, Smucker's Apricot Preserves, Franz Keto White Bread. 점심 식사: La Croix Tangerine Sparkling Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Tea (Brewed), Celestial Seasonings English Breakfast Black Tea, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Vinegar, Vlasic Sweet Relish, Olive Oil, Mayonnaise, Wild Planet Wild Albacore Tuna. 저녁 식사: McAlister's Deli French Dip Sandwich, Water, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Deschutes Brewery Fresh Squeezed IPA. 간식/기타: Herbal Tea, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. 더보기
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1542 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 25 분, 타원형 트레이너 - 33 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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