2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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1291 kcal
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지방: 45.81g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 152.06g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma Integral. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Gran Fibra Granola Light , Leite Integral, Banana Prata, Maçãs Gala. 간식/기타: Requeijão, Ovo (Inteiro), Viver Bem Semente de Chia , Cuscuz (Cozido), Suco de Melancia. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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