2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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1764 kcal
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지방: 41.23g | 단백질: 148.29g | 탄수화물: 202.98g.
아침 식사: Pão Francês, Nestlé Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mamão Formosa. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Frango Desfiado, Pão Francês, Nestlé Requeijão Light, Yoki Pipoca (sem Óleo). 간식/기타: Pão Francês, Abacaxi, Frango Desfiado, Batavo Iogurte Natural Integral. 더보기
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안정된 체중
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