2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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900 kcal
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지방: 26.37g | 단백질: 48.39g | 탄수화물: 127.42g.
아침 식사: Indomilk Susu Kental Manis, Nasi Ketan (Ketan), Tape Singkong, Ellenka Fiber Creme, Roti Gandum Panggang, Nescafe Classic. 점심 식사: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Jengkol, Sawi Dimasak. 저녁 식사: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Kangkung, MEG Keju Cheddar, Kurma. 간식/기타: Kacang Tanah, Dimsum. 더보기
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