2014년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 17일:
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1392 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 60.02g | 탄수화물: 176.81g.
아침 식사: Au Bon Pain French Vanilla Cupcake, Nearby Eggs Large Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. 저녁 식사: Oscar Mayer Classic Wieners, Nature's Own Butter Buns Hot Dog, Macaroni (Cooked), Kroger Classic Mushroom Spaghetti Sauce, Target 93/7 Ground Beef. 간식/기타: Land O'Lakes Reduced Fat Snack Cheddar Cheese. 더보기
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2371 kcal
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운동:
Command PT - 14 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 46 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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